浜松市女性専用おうちサロンCoCo jewel☆己書心（ここ）じゅえる道場

梅雨の晴れ間、気持ちいい天気です！

ステイホームの自粛が始まってから始めた、自分と向き合うダイエットという名の
自分磨き☆
もうすぐ２ヶ月になります。
ダイエットって言っても、食べ物や飲み物制限はあえてしなかったので
ダイエットの感覚はなく意識を変えていったので、どちらかといえば
健康的な身体をつくっていくって感じ。
もれなく余分なものが削げていった。みたいな。
コツコツ積み重ねの結果はちゃんと見た目にも数字にも出ますね。
心も身体もすこぶる調子いい！
途中経過だけれど、５月後半～現在の私の変化でございます。
ちなみにわたし年齢は５０歳、２人出産歴ありです。
体重計に日々の数字が記憶されるのだが、記憶される期間が１ヶ月だったことに気づき
携帯にアプリを入れました。今頃になって。。。
なのでひとまず１ヶ月ぶんの記録です。
まずは、私と同年代の女子たちがいちばん落としたいとこの変化です

１ヶ月前の写真（左）から今。
その前の１ヶ月（スタート時）の写真が恐ろしくも・・・の全身写真にしてしまったので、
目標を達成した時にでも、ビフォーアフターを公開しようかな。（見たい人いるんだろうか？）
↓が１ヶ月のグラフ

ゆるやか～な下降ってところですかね。ジグザグもあるけれど。
最初にも書きましたが、食べ物や飲み物の制限はしていません。
私のInstagramやFacebookで繋がっている方は知っての通り、ケーキとか美味しいもん
いっぱい載ってます。そして美味しくいただいてます。
ダイエット中は絶対ダメなやつだよね！？
ってお客さまにも言われますが（笑）
じゃあ何したの？
基本はこれ！ウェルネスピラミッド

自分と向き合うのには基本中の基本！
ウェルネスピラミッドに基づき、サロンでのメニューをとりいれ・・・温め流しほぐして伸ばすこと。
食事は栄養のバランス、摂取する時間
適宜な運動・・・私はとにかく体脂肪を落としたかったから、体脂肪にフォーカスして。
あっ、めっちゃ楽しくとりいれているのでついでにストレスケアにもなってます☆
そんな感じで今に至っています。
サロンのメニューに関して、自分で言うのもなんですが・・・
心にも身体にも
めっちゃくちゃいい！！！！！


今年こそは！！！
と思っているそこのアナタ！
無理なく楽しく心も身体も元気になるダイエット、一緒にしませんか？


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